她们,是支援湖北的医生护士;

是日夜奋战的建筑工人……

(2)使用投影仪时,观看距离应在3米以上;使用电视时,观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用电脑时,观看距离应在50厘米(约一臂长)以上。

4.居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光,接触自然光线。

保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素,勤洗双手可防范病毒细菌感染,有效预防眼部感染性疾病。

(2)应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。

3.不躺在床上或沙发上视屏学习。

5.家庭照明不宜使用裸灯,即不能直接使用灯管或灯泡,而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡,保护眼睛不受眩光影响。

2.对于没有可调式书桌椅的家庭,根据上述原则加以调整。若桌子过高,则尽可能使用高一点的椅子,并在脚下垫一脚垫,使脚能平放在脚垫上,大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时,将桌子或椅子垫高。

她们做出了相同的选择

线上学习期间,应限制线上学习的电子产品使用时间。

每一个发光发热的她们都是最美的!

1.观看屏幕听课时,可保持肩部放松,上背部扩展,上臂与前臂成90度角,腕放松,规则地呼吸。

为确保儿童青少年在家能够保持正确的读写姿势,减少学习疲劳,家长应为孩子提供适宜的书桌椅。

检方介绍,这些“黑油站”缺少必要的安全防护措施,不仅扰乱正常成品油经营生产秩序,而且给社会和民众生命安全带来巨大安全隐患。中山第一市区检察院从该市公安局获悉案情后抽调精干力量依法提前介入,引导警方及时固定、完善证据,并多次与公安机关座谈,持续跟进案件侦办进展情况。

2.若白天看书写字时光线不足,可在书桌上摆放台灯辅助照明,放置位置为写字手的对侧前方。

值得注意的是,高三学生持续用脑,大脑容易疲劳,因此家长在孩子饮食起居上要注重营养饮食,保证蛋白质和维生素摄入。家长还要陪孩子或是督促孩子进行适量运动,每天半小时,既可以增强抵抗力,也可以促进亲子关系,缓解焦虑情绪。

1.将书桌摆放在窗户旁,使书桌长轴与窗户垂直,白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。

(二)电子产品选择和摆放要求。

4.儿童青少年每日协助家长做适量的家务劳动,例如打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等。

在办案过程中,检察人员严格执行疫情防控期间“减少人员流动、聚集”的要求,运用远程视频系统提审被告人,听取被告人意见,对如实供述犯罪事实的20名被告人适用认罪认罚从宽制度,安排辩护律师及值班律师同步进行见证,提起公诉同时提出量刑建议,依法保障被告人诉讼权利。

一、线上学习期间近视预防

1.每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。

线上学习期间,儿童青少年应及时调整假期学习安排,做到以下读写要求。

(八)注意手卫生和眼健康。

1.线上学习时间,小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。

疫情期间家庭应营造良好的氛围,家长帮助孩子保持学习规律和生活节律,保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。

3.家长应督促孩子保持学习规律和生活节律,多开展互动性趣味游戏,增进亲子交流。

据国家委健委通报,湖北新增确诊病例126例(武汉126例),新增治愈出院病例1487例(武汉1038例),新增死亡病例29例(武汉23例),现有确诊病例22695例(武汉20115例),其中重症病例5588例(武汉5208例)。累计治愈出院病例41966例(武汉27354例),累计死亡病例2931例(武汉2328例),累计确诊病例67592例(武汉49797例)。新增疑似病例43例(武汉42例),现有疑似病例285例(武汉232例)。

线上学习期间,要特别注意用眼卫生,做到合理选择和使用电子产品,确保科学用眼。

该案移送审查起诉后,承办人全面梳理案件证据,认真查清案件事实,注重区分不同人在非法经营中的地位、作用,依法认定其中7名被告人为主犯,确保打击的精准性。

线上学习期间,增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳,还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。

向战疫一线的巾帼英雄说一句:

(一)电子产品使用时间要求。

1.对于有可调式书桌椅的家庭,根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则,调节桌椅高度。

谢谢你们,节日快乐!

检察官提示,“黑油站”生产销售的成品油不符合安全规定,不但存在极大安全隐患,而且会对生态环境造成巨大污染。商家、市民购买成品油要选择正规油站,一旦发现类似“黑油站”,及时向监管部门反映。(完)

1.连续视屏学习时间超过20-30分钟,至少活动性休息10分钟。

3.线上学习之余伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前,向远处(6米以上)眺望。

(六)家庭书桌椅调整。

另外,在这段时间内,孩子有可能会遭遇“高原期”。所谓“高原期”,是指孩子学习过程中的某个阶段,产生学习效率低,学习进步缓慢,甚至出现停滞的现象,心理上转入低潮状态,表现出焦虑、厌倦、烦躁等情绪反应。家长需要和孩子一起发现问题,并且告诉孩子在长时间、高强度、大压力的学习冲刺后,效率下降是非常正常的,也是高三学生常见的状况,只要在生理和心理上稍作调整,适当休息,放松心情,这个“高原期”现象就会很快过去。同时,还可以让孩子向老师请教,询问学习方法和思维策略是否需要调整,这也有利于提高学习效率。

(七)合理安排每日生活。

(3)使用电子产品时,调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。

(3)电子产品(如电脑)摆放时,应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

5.家长可安排孩子在小区内进行户外活动,开展跳绳、拍球、打羽毛球、健身操等活动。

6.避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。

(1)尽可能选择大屏幕电子产品,优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。

(1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射,屏幕侧对窗户,防止屏幕反光刺激眼睛。

4.家庭照明光源应采用三基色光源照明设备,台灯色温不宜超过4000K。

2.居家学习时,应避免形成晚睡晚起等不良习惯,以减少对生物钟的干扰。

2.观看视屏写作业时,读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”:眼睛距离书本约一尺(约30厘米),身体距离书桌约一拳,握笔手指距离笔尖约一寸。

2.减少线上学习外的视屏时间,除教育部门安排的线上教育时间外,其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。

3.晚上看书写字时,要同时使用书桌台灯和房间顶灯,并正确放置台灯。

(五)采光与照明要求。

疫情期间,家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所,家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼卫生至关重要。

今天是三八国际妇女节

2.视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛。

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